10 USI SANO PER L'ACETO DI MELE ALLE MELE

L'aceto di mele immagazzinato nell'armadio può avere un ruolo da protagonista nel condimento per l'insalata, ma ha anche goduto a lungo come base di molti rimedi per la salute. (Il tipo organico, non filtrato, vale a dire. Il seme forte dell'aceto di mele sta bilanciando i livelli di pH e creando uno stato sano e alcalinizzato quando lo mangi o bevi o lo usi come prodotto per la cura della pelle. (Vuoi essere più alcalino che acido per un trilione di ragioni di salute, dicono alcuni esperti.) È anche abbastanza rinomato nei circoli di salute naturale per frenare i problemi digestivi, aumentare la perdita di peso, promuovere la pelle grande e bandire una manciata di altre fastidiose afflizioni. E nella comunità medica, piccoli studi di ricerca indicano la sua promessa di ridurre i sintomi del diabete e dell'obesità.

Ti chiedi come può aiutarti? Ecco 10 motivi per aggiungere l'aceto di mele a qualcosa di più del semplice condimento per l'insalata.

Digestione e intossicazione alimentare

L'aceto contiene acido malico, che può aiutare i comuni problemi digestivi come costipazione o reflusso acido. E poiché è un tripudio di proprietà antifungine, antibatteriche e antivirali, un cucchiaio o due in un bicchiere d'acqua da otto once può persino aiutare con un caso di intossicazione alimentare.



Problemi di sonno

Molte persone giurano un cucchiaio di aceto di mele in una tazza di acqua calda con miele prima di coricarsi, citando i suoi poteri che inducono il sonno e che promuove un sonno più riposante.

diabete

Uno studio del 2007 pubblicato in Cura del diabete, ha mostrato potenziale per l'aceto di mele come strumento per abbassare i livelli di glucosio. (Nota che può interferire con i farmaci per il diabete, se li stai assumendo.)



Colesterolo alto

I suoi alti livelli di pectina possono aiutare a regolare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo, ha mostrato uno studio del 2006 condotto con ratti.



Ossa e denti

L'aceto di mele ha la capacità di estrarre il calcio da frutta, verdura e carne nella dieta, contribuendo così a rafforzare ossa e denti.

Dolori articolari

Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie possono aiutare ad alleviare il dolore al collo, alla schiena e alle articolazioni della spalla (inclusa l'artrite).

Detox

Alti livelli di potassio nell'aceto funzionano come un tonico chiarificante sul corpo, aiutando a chiarire le infezioni del seno, la candida, il mal di gola e le allergie. Alcuni newyorkesi puliscono (e puliscono il cibo) invece del succo.

Perdita di peso

Non sostituirà il mangiare bene e l'esercizio fisico, ma l'aceto di mele può aiutarti a sentirti sazio più a lungo e alcuni esperti di salute naturale affermano che i suoi enzimi e le sue fibre solubili possono aiutare nel metabolismo dei grassi. Uno studio condotto su topi ha mostrato che l'acido acetico (componente principale dell'aceto) ha rallentato l'accumulo di grasso.

Punture di bug estivi

È un antisettico che può lenire quasi istantaneamente le punture di insetti e le allergie cutanee.

Inestetismi di bellezza, ustioni e giorni di pessimi capelli

Se usato come toner, aiuta a ridurre l'acne e le imperfezioni con le sue proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Aggiungilo a un bagno per alleviare le scottature solari (circa una tazza) e risciacqua i capelli per una luminosità istantanea (alcuni cucchiai).

Cerchi maggiori informazioni sull'aceto di mele? Questo video ha tutte le risposte:


Pubblicato originariamente il 10 agosto 2012; aggiornato il 23 luglio 2018.

Naturalmente ACV non è l'unico aceto là fuori. Ecco come l'aceto di mele si confronta con l'aceto di cocco. Inoltre, i due prodotti naturali che Chloë Grace Moretz usa per curare la sua acne.