50 e favoloso: queste 7 donne dimostrano che il fitness è la fonte della giovinezza
1/9 Inizia 2/9

L'esercizio fisico è l'ultimo prodotto anti-invecchiamento. Hai bisogno di prove? Dai un'occhiata a queste sette donne meravigliose e vivaci, tutte devote del fitness e dello yoga. Molti di loro conducono una vita attiva dalla scuola elementare e giurano abitudini sane come frullati di superalimenti e più di otto ore di sonno.

Nella maggior parte dei casi, hanno anche reso attivo non solo una passione, ma una professione. Se i loro fisici tonici e le carnagioni brillanti presenti qui non ti ispirano, forse un allenamento con loro lo farà?



Scorri verso il basso per sette donne oltre i 50 che dimostrano che la forma fisica è la fonte della giovinezza.

3/9


Colleen Saidman Yee, proprietario di Yoga Shanti

Età: 56 anni

Saidman Yee è una ex modella, ma lei attribuisce 25 anni di yoga per averla mantenuta giovane. Oltre a dirigere il suo studio Hamptons e insegnare in seminari e festival in tutto il paese, ha rilasciato un A.M. & P.M. DVD Yoga con il marito, Rodney Yee.



'Credo che la stagnazione sia un colpevole dell'invecchiamento, afferma Saidman Yee. 'Praticare lo yoga mantiene il sistema circolatorio, respiratorio e digestivo perfettamente funzionante. Lo yoga la protegge anche dalle devastazioni dello stress e completa la sua pratica con frullati di lino e omega, lunghi bagni caldi, sonno di qualità e un sacco di risate.



4/9


Ruth Zukerman, co-fondatrice di Flywheel

Età: 58 anni

Zukerman è stato nel settore del fitness per 30 anni e oggi insegna in media 10 lezioni di spin al volano a settimana. Il sudore, dice, è la chiave per apparire e sentirsi bene. 'Nonostante i cambiamenti fisici che noi donne sperimentiamo nei nostri anni cinquanta, il sudore attraverso l'esercizio ha mantenuto il mio corpo tonico, i miei pori chiari e la mia pelle soda.

Inoltre è sicura di dormire a sufficienza e mantenere una dieta equilibrata (con un avocado quotidiano!). 'Una volta un mio amico mi ha definito la fontana di Ruth', dice Zukerman. 'Spero di essere degno di quel nome per molti altri anni!

5/9

Lauren Piskin, proprietaria di Chaise Fitness

Età: 54 anni

Piskin ha avuto un vantaggio in termini di fitness. All'inizio aveva allacciato i suoi pattini da ghiaccio all'età di sette anni, e come pattinatrice competitiva, era spesso sul ghiaccio per 5-6 ore al giorno. Ora lavora circa cinque giorni alla settimana, la maggior parte delle quali trascorreva insegnando nei suoi due studi e formando insegnanti nel suo metodo di reinvenzione. 'La forma fisica è la ragione principale per cui il mio corpo ha 25 anni e la mia testa! Dice Piskin.

6/9


Dana Flynn, fondatrice di Laughing Lotus

Età: 54 anni

'Lo yoga ti rende immortale, dice Dana Flynn. Lo yogi è salito per la prima volta su un tappetino all'età di 27 anni e 23 anni dopo, l'energia le sta letteralmente ribollendo continuamente. È praticamente famosa per il suo sorriso gigantesco e per il suo approccio spensierato alla vita. Il suo segreto è un ciclo costante di 'suonare, ballare, cantare, ridere da soli, e con la vasta comunità di amici, familiari e yogi che la amano (e la guardano).

7/9

Elisabeth Halfpapp, co-fondatrice di Exhale Spa e Core Fusion

Età: 57 anni

Halfpapp era alla sua prima sbarra da balletto a cinque anni e quasi cinque decenni dopo, si adatta ancora all'esercizio (inclusi balletto, yoga e Core Fusion) nel suo programma sei giorni alla settimana. Dice che la forma fisica ha mantenuto giovane il suo corpo, ma 'soprattutto, mantiene la tua mente acuta, specialmente quando fai lezioni come Core Fusion, yoga o balletto, dove devi concentrarti ed essere sincero sulle combinazioni, il sequenziamento, e coreografia. Halfpapp attribuisce anche la sua energia giovanile a un sacco di sonno, verdure a foglia verde, energia positiva e un felice matrimonio di 33 anni.

8/9

Susi Wunsch, fondatore di Velojoy

Età: 58 anni

Dopo aver scoperto il ciclismo otto anni fa, Wunsch è diventato un buongustaio sulla scena ciclistica di New York City. Salta la metropolitana e va in bici come mezzo di trasporto quasi tutti i giorni della settimana, va fuori città nei fine settimana e frequenta le lezioni di spin di Gregg Cook a Equinox due volte a settimana. 'Nulla migliora il mio umore o aumenta di più la mia energia creativa, dice Wunsch. Altri segreti? Spingendo i confini, il tempo della famiglia, rimanendo idratato, allungando e ... cioccolato fondente!

9/9


Terri Walsh, fondatore di The A.R.T. Metodo

Età: 53 anni

La celebre personal trainer lavora in palestra da quando aveva 19 anni e i suoi muscoli e la sua energia sono a dir poco stimolanti. 'La forma fisica non mi tiene solo giovane, mi rende feroce, vivo ed eccitato ogni giorno! lei dice. Oltre al suo tipico allenamento di resistenza attiva, Walsh ha questo consiglio: 'Vino e cioccolato solo nei fine settimana e non esagerare mai con la dieta buona o cattiva e mai e poi mai'.

Il fitness può trasformare la tua vita anche in altri modi. Scopri cosa succede quando usi lo yoga come sveglia. Inoltre, ecco cosa ha da dire lo yogi più anziano del mondo sulla felicità.