I frullati di Starbucks sono sani?

Il primo Jamba Juice ha portato il succo verde nei centri commerciali ovunque, quindi nel 2015 Starbucks, Evolution Fresh e Dannon hanno lanciato una linea di tre frullati a base di yogurt e succo. Il lancio è arrivato sulla scia di un programma pilota di frullati, che Starbucks ha debuttato l'estate prima in un paio di città.

La collaborazione ha dato il tono a un intero menu segreto di bevande salutari (cosa, non lo sapevi?), E mentre Evolution Fresh è diventata un pilastro nella sezione refrigerata della catena del caffè, i frullati nel menu ora sono ora realizzati esclusivamente da Starbucks. Quindi, come misurano nutrizionalmente? Continua a leggere per scoprirlo.



I frullati di Starbucks sono sani? Continua a leggere per scoprirlo.

Come si adatta il frullato al cioccolato

Starbucks è noto per le sue bevande decadenti, quindi non sorprende che uno dei loro due frullati sul menu sia al cioccolato. Come ci si potrebbe aspettare, quel tipo di dolcezza viene fornito con una grande porzione di zucchero: 29 grammi in una grande, per l'esattezza. (E questo quando si ordina una base di latte di mandorle. Il fatto di andare senza grassi porta il contenuto di zucchero fino a 34 grammi.)

Ma dentro ci sono anche cose buone. Realizzato con banana, fibre in polvere e proteine ​​del siero di latte, un frullato di cioccolato grande ha anche 20 grammi di proteine ​​e otto grammi di fibre. (Come regola generale, dovresti puntare a 50 grammi di proteine ​​al giorno se non sei molto attivo, 75 grammi se sei moderatamente attivo e 100 o più da mettere su muscoli, secondo il nutrizionista Lauren Slayton di Foodtrainers Anche in questo frullato: 20 percento della dose giornaliera raccomandata di calcio, 20 percento di ferro e 15 percento del fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina C.



Come il frullato di fragole si accumula nutrizionalmente

Non sei una persona cioccolata? Starbucks offre anche un'opzione frullato di fragole, a base di banana, fragole e una miscela di siero di latte, fibre e proteine ​​in polvere. Ma questo ha anche Di Più zucchero rispetto a quello al cioccolato. Sebbene gran parte dello zucchero sia naturale, non aggiunto, una grande con latte di mandorle ne contiene 40 grammi. (Uno con latte senza grassi ha 41 grammi.) È anche più basso in proteine ​​(14 grammi) e fibra (sette grammi).



Il verdetto? Se stai cercando di tagliare lo zucchero, andare fuori dal menu è la soluzione migliore, ma se stai cercando di decidere tra i due, il frullato al cioccolato esce in cima, nutrizionalmente.

Originariamente pubblicato il 5 aprile 2015. Aggiornato il 22 agosto 2018.

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