Il tuo fegato ha un effetto sulla tua acne?
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Se vuoi migliorare la tua pelle, puoi iniziare guardando l'intestino, poiché la salute dell'apparato digerente influisce direttamente sulla tua carnagione. (Guarda cosa è successo quando ho lasciato il caseificio.) Ma sapevi che anche il fegato ha una mano in tonnellate di problemi epidermici?

Esatto, l'organo che è più noto per abbattere l'alcol è anche intimamente collegato alla funzione della pelle.



'Un fegato in difficoltà può provocare arrossamento, prurito, acne e pelle opaca e cascante.

'Nella medicina tradizionale cinese, la convinzione è che se il fegato è in armonia, il resto del corpo sarà in armonia, spiega Corina Crysler, nutrizionista clinica e co-fondatrice del marchio di integratori di bellezza Glisodin Skin Nutrients. 'Un fegato in difficoltà può portare a secchezza, arrossamento pruriginoso, acne e pelle opaca e cascante. Tutto (che consumiamo) viene processato attraverso il fegato, quindi è importante mantenerlo il più sano possibile.



Mentre ricominciare a bere alcolici è un buon inizio, ci sono molti altri modi per aiutare il fegato a prosperare e, potenzialmente, eliminare alcuni problemi di pelle cronica nel processo.



Continua a leggere per scoprire come ottimizzare la funzionalità epatica per una pelle migliore.

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Il legame di bellezza dentro e fuori

Proprio come un intestino squilibrato può portare a sblocchi, un accumulo di tossine nel fegato può anche manifestarsi come imperfezioni della pelle.

'Il fegato è uno dei nostri percorsi principali per l'eliminazione delle tossine', afferma il naturopata Edward Group, fondatore del marchio Global Healing Center di integratori. 'Considera (cosa) bevi, mangi e persino l'aria che respiri, tutte le tossine in queste cose vengono filtrate attraverso il fegato. E la tua pelle è un riflesso diretto di ciò che accade all'interno del tuo corpo.

'La tua pelle è un riflesso diretto di ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo.

Ciò significa che sul tuo viso può comparire un sovraccarico di sostanze imprecise, che si tratti di inquinanti ambientali, alimenti infiammatori o alcolici. 'Quando il fegato è congestionato e incapace di abbattere le tossine, il tuo corpo fa ogni sforzo per eliminare queste tossine attraverso altri modi, come i pori', afferma Group. (Quando si pensa alle riacutizzazioni dell'acne che spesso si verificano durante una pulizia, questo concetto ha senso.)

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Il fattore grasso

Il fegato non si limita solo all'eliminazione delle tossine, ma è anche responsabile della decomposizione del grasso. Quando l'organo non porta il suo A-game, le ghiandole produttrici di olio nella pelle tendono a riprendersi, dice Guido Masé, capo erborista di Urban Moonshine, una linea di erbe biologiche e tonici stile farmacista.

'Il fegato impacchetta trigliceridi e colesterolo in proteine', spiega come. 'Se ciò non sta andando bene, (grasso) può semplicemente circolare nel flusso sanguigno e finisce invece per abituarsi alle ghiandole sebacee.

Quando ciò accade, dice, può essere stressante per la tua carnagione e può interrompere l'olio sulla pelle (sebo dell'AKA). 'Se la materia prima che il tuo corpo sta usando per produrre sebo (dal flusso sanguigno) ha materiale liposolubile che è infiammatorio o pieno di tossine, molto può finire nel sebo, dice Masé. (Yikes.)

E poi, è la città di congestione, specialmente se stai mangiando grassi che non sono così sani. 'La qualità e la quantità di grassi nel flusso sanguigno influiscono sulla densità del sebo, aggiunge Masé. 'Più è spesso, più è probabile che ostruisca un poro.

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Come nutrire il fegato

Se un fegato felice è uguale a una pelle felice, come puoi aiutare entrambi gli organi a funzionare al meglio? Secondo Group, tutto torna a mangiare pulito.

'La maggior parte della tua dieta dovrebbe consistere in frutta, verdura e frutta fresca e organica, noci e semi crudi', afferma. 'Se mangi carne, acquista generi biologici e ruspanti quando possibile. Mangiare grassi sani ed evitare cibi infiammatori, compresi quelli elaborati o fritti, aiuterà anche a ridurre lo stress del fegato.

E gli integratori? 'Le erbe amare, come il cardo mariano, attivano i processi metabolici del fegato e aiutano a rimuovere il materiale grasso insolubile attraverso la bile', afferma Masé. 'Anche la radice di bardana e la radice dell'uva dell'Oregon fanno bene, e sono comunemente usate dagli erboristi per aiutare con problemi di pelle cronica.

E ottenere il sudore non è una cattiva idea, entrambi i gruppi notano che gli allenamenti 'stimolano il tuo corpo e aiutano a facilitare la rimozione delle tossine, e anche una pratica di meditazione può aiutare. 'Le emozioni possono essere un buon modo per sapere se il tuo fegato è in armonia', afferma Crysler. 'Lo stress, la tensione, il risentimento e la rabbia mostrano un'interruzione.

Quindi ora hai un altro organo a cui prestare attenzione nella tua ricerca di una carnagione chiara, ma ehi, qualsiasi cosa per quella vita #nofilter, giusto?

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