Grande Sudore

Un medico di medicina dello sport e un nutrizionista rispondono alla domanda fin troppo comune: quanto tempo prima di un allenamento dovresti mangiare in modo da non sentirti bla nel tuo allenamento.
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Tonifica e rinforza le gambe con questi esercizi di fascia elastica. Perché non è necessario utilizzare pesi pesanti per vedere risultati sorprendenti.
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Sia che tu stia gocciolando nel sudore o inzuppato nella pioggia, questi fitness tracker impermeabili continueranno a contare i tuoi passi e colpi.
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Se hai mai cercato 'lezioni di pole dance vicino a me a New York', qui ci sono cinque punti della città in cui puoi trovare un allenamento divertente per tutto il corpo.
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Dopo tutte le modifiche recenti, incluso il nuovo sistema di crediti, vale Classpass? Uno scrittore lo ha provato a New York City per scoprirlo.
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Due medici e un trainer analizzano la logistica delle scarpe da allenamento contro le scarpe da corsa. Inoltre, come sapere quando dovresti indossare ciascuno e perché dovresti preoccuparti in primo luogo.
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Sì: dovresti prendere giorni di recupero in palestra. Ecco 9 allenamenti cardio a bassa intensità per aiutarti a farlo nel modo giusto.
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La catena della palestra sta facendo grandi mosse che potrebbero influenzare la tua routine di allenamento e il portafoglio.
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Ognuno ha un numero magico basato sui propri obiettivi individuali. Qui, un allenatore di punta risponde: quante miglia dovrei correre al giorno, insieme ad altri consigli.
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