Come fermare i tuoi piedi sudati nelle loro tracce - il modo * naturale *

Avere piedi eccezionalmente sudati puzza. Letteralmente. Non solo il problema noto come iperidrosi, che colpisce anche altre aree del tuo corpo, trasforma il tuo paio di talloni preferito in una scivolata Slip & lsquo; N Slide (meno il divertimento!), Ma tutta quell'umidità può anche avere un po ' anche altre conseguenze tutt'altro che stellari. Quindi, come puoi eliminare definitivamente il problema?

Secondo l'American Podiatric Medical Association (APMA), non ci sono solide spiegazioni sul perché si verifichi iperidrosi. Perché tende sempre a succedere, sia che tu abbia veramente caldo o no, si pensa che sia qualcosa che viene ereditato, dando alla fine un aspetto biancastro e umido. Sfortunatamente, sia che tu sia super-sudato o che tu abbia effettivamente la condizione, quell'umidità è una pendenza scivolosa verso ulteriori problemi. 'I piedi sudati possono essere scomodi e il catalizzatore di altri problemi ai piedi, come odori e infezioni', afferma Dendy Engelman, MD, dermatologo di New York City.



Oltre ai sintomi fisici, l'APMA afferma che la costante preoccupazione per la sudorazione o il puzzo dei piedi potrebbe compromettere anche la tua salute mentale, forse anche più di quanto non causi fisicamente stress emotivo, ansia e persino isolamento. Fortunatamente, ci sono molti modi diversi per affrontare il problema. Prima di fissare un appuntamento con un podologo per il trattamento, che coinvolge qualsiasi cosa, dagli antitraspiranti pesanti per i piedi ai farmaci da prescrizione orale fino al botox e persino alla chirurgia, prova questi metodi naturali che puoi fare nel comfort della tua casa. Ecco sei modi per aiutare a fermare e controllare gli effetti collaterali dei piedi sudati.

1. Cambia spesso i calzini e prendi un po 'di polvere antifungina.

Quando hai i piedi sudati, il cambio del calzino una volta al giorno non lo taglierà. Invece, porta con te un paio in più per uno scambio di mezzogiorno per aiutare con l'umidità-e prevenire i funghi. 'L'eccesso di umidità può causare tinea pedis o il piede dell'atleta e le calze possono intrappolare i batteri contro la pelle', afferma il dottor Engleman. 'L'uso di polvere antifungina, come Zeasorb AF, e il cambio delle calze una volta a metà giornata aiutano. La polvere assorbirà l'umidità e le nuove calze manterranno i tuoi piedi puliti e asciutti.



Anche il tipo di calzino che scegli è importante. Secondo l'APMA, vorrai assicurarti di scegliere le opzioni di assorbimento del sudore fatte di fibre naturali o acriliche, qualcosa che aiuta a mantenere i piedi asciutti invece di intrappolare l'umidità.



2. Lavati i piedi ogni giorno.

Anche se non fai la doccia tutti i giorni, lavarti i piedi è d'obbligo. L'APMA afferma che la cosa migliore da fare per aiutare con la sudorazione è pulire i piedi con un sapone antibatterico, assicurandosi di mettersi tra le dita dei piedi. Quindi applicare amido di mais, polvere per i piedi o polvere antifungina dopo aver verificato che i piedi siano completamente asciutti.

3. Utilizza i tuoi oli essenziali.

Dai una pausa dal tuo diffusore agli oli dell'albero del te e dell'eucalipto e mettili a frutto. 'Il sudore aiuta i batteri a prosperare e crescere. Gli oli dell'albero del tè e dell'eucalipto hanno proprietà antibatteriche e sono i migliori per coloro che desiderano ridurre l'odore del piede, che si sviluppa dai prodotti di scarto di batteri in eccesso sui piedi, dice Dendy. Un'altra buona scelta? Olio di Neem. 'È un antinfiammatorio e antisettico naturale, che lo rende una scelta perfetta per coloro che sono inclini al piede dell'atleta. Aiuta a uccidere il fungo che causa il piede dell'atleta e, se combinato con olio di karanja, fornisce ulteriore condizionamento per ammorbidire e levigare i piedi, spiega.

4. Scegli calzature traspiranti.

Le tue calze sono estremamente importanti per aiutare con il sudore, così come le tue calzature. 'Le calze e le scarpe dovrebbero aiutare il piede a respirare' e alcuni materiali assorbiranno l'umidità invece di intrappolarla contro la pelle, afferma Dendy. 'Cerca cotone ed evita poliestere o lycra. I sandali permetteranno all'umidità di evaporare, al contrario di stivali o scarpe di cuoio che intrappolano l'umidità.

5. Regalati un pediluvio ACV.

Un altro ottimo modo per combattere il fungo che tende a venire di pari passo con il sudore è attraverso un pediluvio all'aceto di mele. Secondo Dendy, basta unire una tazza di aceto di mele con quattro tazze di acqua e immergere i piedi per 15 minuti prima di sciacquare e asciugare. 'Le proprietà antisettiche dell'aceto di mele aiutano a deodorare l'odore di rango e disinfettare i piedi. Inoltre, i suoi attributi antifungini prevengono e combattono le condizioni fungine come il piede d'atleta, dice.

6. Utilizzare inserti per scarpe.

Secondo la International Hyperhidrosis Society, gli inserti per scarpe possono essere di grande aiuto nell'assorbire l'umidità, prevenendo quegli scivoloni imbarazzanti. E la buona notizia è che puoi tagliarli per adattarli a qualsiasi cosa tu indossi, che si tratti di sandali, il tuo paio di tacchi preferiti o stivali invernali alti fino al ginocchio. E quello più consigliato con cui andare? Suole estive, che sono state pensate per chi soffre di iperidrosi e contengono anche fragranze di oli essenziali per gli odori. Con questi suggerimenti rapidi, sarai privo di sudore e di odore in pochissimo tempo.

Ecco esattamente cosa causa la sudorazione notturna. Oppure, scopri quanta acqua dovresti bere mentre sudi.