Il modo geniale in cui Hilaria Baldwin utilizza le tecniche yoga per vincere le sfide genitoriali

Quando chiamo Hilaria Baldwin per chiacchierare con i genitori, la madre incinta di tre figli mi dice che è multitasking in macchina con suo marito Alec (Baldwin, l'attore), in rotta per vederlo fare una apparizione veloce nello show di Jimmy Fallon. Uh, same.

Il suo frenetico programma fornisce il seguito perfetto per approfondire le domande su come riesce a realizzare tutto ciò che fa: Baldwin è un'esperta di benessere e fitness, autrice di Il metodo di vivere chiaramente, comproprietario degli studi Yoga Vida a New York City, madre, moglie e, va detto, una vera bambina, senza sembrare che si spezzi un sudore (non legato all'allenamento). Mi chiedo in particolare come tenga tutto insieme quando arrivano nuovi bambini, dato che hanno avuto una frequenza impressionante nella casa di Baldwin negli ultimi cinque anni.



Il trucco, con genitori come con lo yoga, è respirare attraverso l'ustione e rimanere presenti.

Con un dolce 'Oh mio Dio, Baldwin mi assicura che ha giorni liberi proprio come il resto di noi. 'Piango a volte? Assolutamente, ammette. 'Ho avuto una piccola fusione dopo ogni bambino.



Il suo trucco per ritrovare l'equilibrio, dice, è in realtà preso in prestito, come gran parte dei suoi consigli, dalla sua pratica yoga. 'Dico ai miei studenti quando sono in una dura posa solo per ricordare che questo è temporaneo, spiega. 'È lo stesso quando stai attraversando una difficile transizione della vita, potrebbe essere difficile in quel momento, ma lo scoprirai. Il trucco, dice, è respirare attraverso l'ustione e rimanere presenti.



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Flessori dell'anca! Questo è perfetto se lavori seduto tutto il giorno xoxo # WeGotThis2018

Un post condiviso da Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) il 29 marzo 2018 alle 15:20 PDT

Baldwin ricade anche su un altro mantra che lei le ricorda di coinvolgere il suo senso dell'umorismo. 'Qualcuno una volta mi ha detto, & lsquo; Nessun bambino muore mai dal pianto', dice (di quelli lungo serate di allenamento del sonno in particolare). Mentre può essere difficile mantenere questa prospettiva quando il tuo piccolo umano ti sta piangendo contro, o, TBH, lanciando una collera nel mezzo del negozio di alimentari, Baldwin afferma che il vero scopo della citazione è quello di darle il permesso di prendere un momento per respirare e ridere. 'Sarai quindi in grado di gestire meglio (la situazione stressante) senza essere sopraffatto, spiega.

Ma attraverso tutto il caos (che è dato con tre piccoli bambini), Baldwin dice che trova conforto nell'idea che lei e Alec abbiano entrambi inciso sulle loro fedi nuziali. '& lsquo; Siamo una grande squadra', mi dice che gli anelli hanno letto. 'E questo è davvero il nostro mantra a casa.

In quella nota, è tempo di iniziare Fallon e lei deve andare; tuttavia, mi lascia con un ultimo pensiero paragonabile. 'Non ho davvero idea di quello che sto facendo, ammette con una risata quasi incredula. 'Spero che tutto funzioni.

Questo è ancora il mio mantra preferito.

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 15 maggio 2018. È stata aggiornata il 18 gennaio 2019.

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