La playlist perfetta per superare la tua rottura e andare avanti

Quando si tratta di esperienze dolorose, passare attraverso una rottura è proprio lì con un tatuaggio del viso. A meno che tu non sia nel campo fortunato dove è finita in condizioni ottimali e nessuno si è fatto male (l'unicorno di spaccature), è perfettamente normale voler nascondersi sotto le coperte con una vasca di Ben & Jerry che si scioglie sul tuo comodino.

Passare da una rottura è davvero difficile, veramente difficile e può richiedere tempo, ma la musica può essere una stampella che ti aiuta a sostenere mentre guarisci. 'La musica colpisce il sistema limbico del cervello, una sezione interna dell'emisfero cerebrale che risponde emotivamente', afferma il terapista delle relazioni Tammy Nelson, Ph.D. 'Quando ascoltiamo la musica il sistema limbico reagisce con brividi, eccitazione, gioia, tristezza e rabbia.



Con questo in mente, ascoltare canzoni che potenziano ed edificanti può aiutarti a migliorare il tuo umore. Il dottor Nelson spiega che l'amigdala (una parte del sistema limbico all'interno del cervello che controlla i ricordi e le emozioni) è collegata al trauma e quando ascoltiamo la musica, i sentimenti legati al trauma possono essere calmati. 'La musica controlla letteralmente il nostro cervello e i nostri ricordi', afferma Nelson. 'Possiamo curare le nostre emozioni con le canzoni giuste. La sua Rx per chiunque abbia subito una rottura in questo momento: il nuovo album di Lizzo, Perché ti amo. 'È un viaggio del suo stesso potenziamento sessuale e della sua psicoterapia e di come guarisce dai suoi problemi di immagine corporea e possiede il suo potere sessuale, dice la dottoressa Nelson. 'È un album degno di nota.

Quindi, tutte le canzoni su come andare avanti sono elencate di seguito, il che ti aiuterà a superare tutto quel trauma post-relazione e ti farà sentire potenziato. Preparati a scatenarti e ad andare avanti.



1. 'Non fa male come una volta - Grace Carter

Questa canzone è un ottimo promemoria del fatto che, per quanto sia doloroso quanto andare avanti, meriti di meglio che essere trattato male o avere una relazione sbagliata. E prima che tu lo sappia, non farà male come una volta.

2. 'IDGAF - Dua Lipa

Questa canzone ti farà sentire un duro, anche se non ci sei ancora. Esempi di testi: 'Non ho bisogno del tuo amore /' Perché ho già pianto abbastanza / Ho finito / Mi sto muovendo da quando ci siamo salutati.

3. 'Non sto pensando a te - KREAM, Eden Prince

Ragazza, SÌ. esso è tempo per qualcosa di diverso. Con testi come: 'Non sto più pensando a te / Che cosa succede se facessi lo stesso e ti lasciassi andare? / Non mi importa di te, ora non lo faccio / & lsquo; Perché so che i miei sentimenti sono lunghi andato, aiuterà a trasformare la tua mentalità in stato di Miss Indipendente.

4. 'Non farti del male - Beyoncé

voi conosceva ci sarebbe un po 'di Beyoncé qui, giusto? Non solo questa canzone e il tutto limonata album, servono davvero a ricordare che tutti avvertono angoscia (anche Beyoncé), quando succede, è la loro perdita, non la tua. Ripeti dopo di me: 'Sono il drago che respira fuoco / Bella criniera, sono il leone.

5. 'Let Me Go - Hailee Steinfeld & Alesso

Se senti un senso di colpa post-rottura per aver fatto del male al tuo partner, questa canzone può aiutarti a superarla. A volte le relazioni non sono costruite per durare e lasciarsi andare è la cosa migliore per tutti i soggetti coinvolti.

6. 'Better By Myself - Hey Violet

Sentire le parole 'Sto meglio da solo cantato ripetutamente per quasi tre minuti è abbastanza convincente, solo dicendo.

7. 'Non torneremo mai più insieme - Taylor Swift

Sai cosa c'è di più sano di una relazione di continuo? Ammettere quando una relazione è finita per sempre. È solo allora che puoi davvero davvero iniziare ad andare avanti.

8. 'Miss Movin On - Fifth Harmony

Le prime parole di questa canzone possono dare il tono a come vivrai per il resto della giornata: 'Sto crollando, comincerò da zero / Scuotilo via come un Etch-A-Sketch / Le mie labbra sono dicendo addio / I miei occhi sono finalmente asciutti. Ripeti se necessario.

9. 'Sopravviverò - Gloria Gaynor

Un po 'di formaggio? Può essere. Efficace? Abso-impazzendo-lutely. Questo vecchio-ma-buono è un solido promemoria che non importa quanto ti senti giù e fuori, ce la farai. Quindi hey, potresti anche danzarci, giusto?

10. 'Grazie, Avanti - Ariana Grande

Grazie a te, Ariana, per il promemoria che i finali tragici possono davvero renderti più forte. Per un ulteriore umore, guarda il video musicale di questa gratificante canzone di separazione.

Ecco come passare attraverso una rottura può effettivamente darti potere. Inoltre, suggerimenti su come gestire una separazione da una relazione occasionale, perché fa ancora male.