Questo ingrediente di frullato super comune ha una reputazione per portare a sblocchi canaglia

Una volta, dopo essermi frustrato nel provare ogni singolo rimedio ormonale contro l'acne, decisi di provare la temuta strategia di lotta contro l'acne dall'interno. Altrimenti noto come: tagliare i latticini, il cibo infiammatorio che ho sempre amato così tanto. Le sospiro.

Ho tagliato diligentemente la roba, o almeno così pensavo, fino a quando i breakout continuavano ad arrivare. Sono stato confuso ... fino a quando qualcuno mi ha fatto notare che qualcosa nel mio frullato potrebbe essere probabilmente il colpevole dell'acne: le proteine ​​del siero di latte. Dopo un rapido Google, mi sono reso conto che il mio amico aveva ragione, e quindi i dermatologi hanno affermato che esiste, in realtà, un vero legame tra proteine ​​del siero di latte e sblocchi.



'Le proteine ​​del siero di latte possono causare o peggiorare l'acne', afferma Cybele Fishman, MD, un dermatologo di New York. Mi sono sentito totalmente ingannato, anche se è stato davvero un mio errore, poiché le proteine ​​del siero di latte sono in realtà un prodotto lattiero-caseario. 'Il siero di latte è un sottoprodotto del latte e si verifica quando il latte si separa in formaggio, spiega Purvisha Patel, MD, dermatologo certificato e fondatore di Visha Skincare.

Per approfondire gli studi scientifici dietro, il Dr. Patel spiega che l'acne è causata da una gamma di quattro diversi fattori: occlusione follicolare (blocco dei pori), crescita eccessiva di microbi nel follicolo (batteri cattivi nella pelle), produzione di sebo o aggiungendo un olio commestibile al follicolo e infiammazione (ma ovviamente). 'Gli ormoni del latte aumentano la produzione di sebo dei follicoli e le proteine ​​del siero di latte aumentano i livelli di insulina nella pelle, il che aumenta anche la produzione di sebo', afferma. Il dott. Fishman è d'accordo, aggiungendo che il siero di latte è una delle principali proteine ​​del latte e aumenta la produzione di un ormone chiamato fattore di crescita simile all'insulina 1 o IGF-1. 'L'insulina aumenta il sebo, che può ostruire i pori stimolando una produzione eccessiva di testosterone', spiega.



Ma prima di lanciare quel frullato sul posto, non è come se un frullato alimentato con proteine ​​del siero di latte distruggesse completamente la tua carnagione (anche se può ancora darti un breakout) -Dr. Patel dice che dipende davvero dal tuo tipo di pelle. 'Alcune persone sono estremamente sensibili agli effetti delle proteine ​​del siero di latte e potrebbero non essere in grado di tollerarne nessuna', afferma. 'Se soffri di acne, interrompi del tutto le proteine ​​del siero di latte per aiutarti con il trattamento e la produzione di olio.



Il dottor Fishman raccomanda anche fonti di proteine ​​non casearie, se stai cercando qualcosa per sostituire l'abitudine alle proteine ​​del siero di latte. La buona notizia è che hai molte di opzioni, dalle proteine ​​del pisello alla canapa e riso integrale. 'Inoltre, avrai bisogno di molta acqua, sonno, multivitaminici e un probiotico anche per la salute della pelle', afferma il dott. Patel. 'Ci sono molte altre fonti di proteine ​​là fuori. La dieta e la salute dell'intestino influiscono sulla pelle. Quindi, se stai scoppiando e pensi che potrebbe essere collegato alla tua polvere proteica, elimina il siero di latte e vedi se le cose si risolvono per te.

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